@m.lil.intl "lil.m"

born n'raised in kyoto バイナリー,副業拒否🙅 ♥food/fashion/trip/beauty/diet/golf 2009.6/38.5㌔→2017.3/46.9㌔→2019.8/43.86㌔

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いつもお世話になってる脱毛サロンから韓国のお土産頂きました。 旅慣れ - instagram media view

いつもお世話になってる脱毛サロンから韓国のお土産頂きました。 旅慣れしてる私が、脱毛サロンの社員旅行の出発前の手続きであれこれ手助けしたお礼にと頂きました。 無事に帰ってこられて安心しました😌 オリオンのポテチが優しい甘さでとてもおいしかった。 ハンドクリームは塗った後スベスベ。 胎盤マスクも使うの楽しみ。 店長ありがとう! #オリオン #ポテトチップス #韓国 #お土産 #korea #ハンドクリーム #胎盤マスク #美容大国 #koreanbeauty #beauty


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《2019年11月》 先月より0.11kg減少🙆 11月中旬からカロリー制限をして早速 - instagram media view

《2019年11月》 先月より0.11kg減少🙆 11月中旬からカロリー制限をして早速効果出ました。 ■魚11種類■ あさり【11/11】 いわし【11/23】 イカ【11/26】 エビ【11/10】 鮭【11/17】 サゴシ【11/20】 さば【11/19】 たら【11/5】 鯛【11/1】 タコ【11/18】 ホタテ【11/21】 ■肉10種類■ 豚肉ヒレ肉【11/29】 豚ロース肉【11/2】 豚こま肉【11/6】 豚もも肉【11/13】 鶏ささみ【11/12】 鶏手羽元【11/26】 鶏挽き肉【11/25】 鶏むね肉【11/24】 鶏モモ肉【11/4】 牛肩肉【11/7】 ■野菜51種類■ アスパラ【11/21.25】 アボカド【11/17】 えのき【11/18】 エリンギ【11/11.13】 大葉【11/1.19】 オクラ【11/13.23】 かぶ【11/2】 かぼちゃ【11/13.25】 カリフラワー【11/25.28】 グリーンリーフ【11/20.23.26】 クレソン【11/29】 ケール【11/10】 小松菜【11/2.4.5】 ごぼう【11/12.17】 里芋【11/5.21】 さつまいも【11/18.24.26.27】 さやいんげん【11/25】 しいたけ【11/10.18】 ししとう【11/2.4】 しめじ【11/2.6】 じゃがいも【11/25.26】 白ネギ【11/5.6.12.18】 春菊【11/24.27】 スナップえんどう【11/11.23.26】 セロリ【11/17】 大根【11/4.6.18】 タケノコ【11/7.10】 玉ねぎ【11/1.13.20】 チンゲン菜【11/11.20】 トレビス【11/1.2.6.7.11】 トマト【11/6.10.11.21】 なす【11/29】 長芋【11/19】 ニラ【11/27.29】 にんじん【11/1.2.6.7.10.14.17.24】 パセリ【11/19】 パプリカ【11/2.10.12.13.23】 バジル【11/19】 ヒラタケ【11/27.28】 ピーマン【11/7.12.18】 ブロッコリー【11/2】 ベビーリーフ【11/7.11】 ほうれん草【11/21】 舞茸【11/27.28】 水菜【11/27】 みょうが【11/20】 ヤングコーン【11/1】 れんこん【11/4.12】 レタス【11/25.29】 レッドキャベツスプラウト【11/24.25.26】 ラディッシュ【11/17】 ロメインレタス【11/1.6.14】 ■海藻6種類■ ワカメ【11/20.22】 キクラゲ【11/10】 赤つのまた【11/20.22】 こんぶ【11/20.22】 めかぶ【11/20.22】 糸寒天【11/20.22】 ■卵■ 【11/10.19.20.23.28】 ■豆2種類■ 納豆【11/5.26】 豆腐【11/11.24.27】 ■加工品5種類■ 油揚げ【11/1】 チーズ【11/6】 キムチ【11/11】 ベーコン【11/20.21.25】 ソーセージ【11/28】 ■果物1種類■ バナナ【11/5】 #グラフ #月平均 #体重 #体脂肪率 #体重記録 #bodyfat #weight #dinner #自炊 #手作り #手料理 #ダイエット #diet #food #Japanesefood #washoku #和食 #おかず #晩ごはん #おうちごはん #つくおき #美肌レシピ #153cm #置き換えダイエット #カロリー制限 #食べて痩せる #ダイエッター #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい


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